ลดน้ำหนักในเด็ก

ลดน้ำหนักในเด็ก ตามแนวทางโปรตีนคุณภาพสูง แป้งดัชนีน้ำตาลต่ำ ทานบ่อยมื้อๆ ละน้อยๆสวัสดีค่ะหนู ด.ญ.ศิริพร แหยมงำสินธุ์ ชื่อเล่น น้องหมวย อายุ 10 ขวบ เรียนอยู่ชั้น ป.4 สูง 155ซม.น้ำหนักก่อนเข้า โปรแกรมลดน้ำหนัก 63 กก. ลดน้ำหนัก ที่จะมาทานอาหารตามแนวทางข้างต้นหมวยจะทานเก่ง ทานอาหารได้ทุกอย่างและทานเยอะทานขนมทั่วไปตามปกติของเด็กๆ จึงทำให้ “อ้วน”พอดี ช่วงที่เขากำลังฮิต กำลังนิยมใส่กางเกงขาเดฟก็มาบอกคุณแม่ว่าอยากใส่เหมือนเขาบ้างลดน้ำหนักแม่บอกว่าหนูลดน้ำหนักก่อน เพราะว่าคนที่จะใส่ต้องผอมจึงจะใส่กางเกงสวย ประจวบกับที่แม่ทีมของคุณแม่เข้ามาแนะนำ การทานตามแนวทางข้างต้นทำให้สนใจอยากจะลดน้ำหนัก สวย คุณแม่จึงได้สมัครและให้หนูทานช่วงก่อนที่จะเปิดเทอมเดือนมิถุนายน 2552แต่ยังไม่เต็มที่ เป็นการทดลองทานก่อน พอทานได้ประมาณ 1 เดือน ก็รู้สึกดี ก็เลยตั้งใจทานต่อทำให้ลดน้ำหนักเรื่อยๆ แต่ทั้งนี้คุณแม่ก็จะควบคุมเรื่องอาหารควบคู่ไปด้วยลดน้ำหนักมีบ้างที่น้องหมวยอยากทานข้าวแกงคุณแม่ก็ให้ทานแกงจืดใส่ผักเยอะๆ ใส่วุ้นเส้นนิดนึง แต่น้องหมวยจะทานได้น้อยลง อิ่มเร็วขึ้นไม่ทานจุกจิกขนมทั่วๆ ไปเหมือนเด็กคนอื่นๆ หลังจากมื้อใดที่ทานแกงจืดคุณแม่ก็จะควบคุมเรื่องอาหารแต่ไม่ให้หมวยต้องอดให้ทานได้ทุกอย่างหลัง จากที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก ตามแนวทางโปรตีนคุณภาพสูง/แป้งดัชนีน้ำตาลต่ำ/ทานบ่อยมื้อๆ ละน้อยๆซึ่งทำให้เต็มที่กับการทาน วิธีการลดน้ำหนักทานจะสะดวกและง่ายมากตอนเช้า ก่อนไปโรงเรียนคุณแม่จะชงโกโก้ร้อนๆ ให้ทาน 1 แก้ว จะทานก่อนไปโรงเรียนทุกวันค่ะช่วงกลางวัน หมวย จะทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนตามปกติ แต่ไม่ทานเยอะจะทานข้าวไม่ถึงทัพพีเพราะจะอิ่มเร็วหรือหากเป็นก๋วยเตี๋ยวก็จะไม่ค่อยทานเส้นจะทานน้ำซุปมากกว่า และขนมทั่วไปที่โรงเรียนจะไม่ทานเลย