กีวีผลไม้ลดความอ้วน
กีวี เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว มีวิตามินซีสูง นอกจากจะให้ความอร่อยแล้วลดความอ้วน ยังเป็นอีกหนึ่งในเมนูลดความอ้วนยอดนิยมที่บรรดาเซเลบและสาว ๆหลายคนชอบใช้ เป็นเพราะอะไรมาดูกัน ว่า กีวี มีประโยชน์อะไรบ้าง นอกจากวิตามินซีที่สูงลิ่วแล้วในกีวีก็ยังมีวิตามินอี ทำให้ผิวใสไร้จุดด่างดำ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการไหลเวียนของเลือด และลดโคเรสโตรอลในเลือด สาว ๆลดความอ้วน ที่อยากหุ่นดีด้วย ผิวสวยด้วยห้ามพลาด นอกจากนี้ยังมีโฟเลตเพียบ โฟเลตเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแข็งแรง และเรื่องผิวพรรณ เหมาะสำหรับสาว ๆวัยทำงานเป็นอย่างยิ่งลดความอ้วน นอกจากนี้ กีวียังอุดมจึงไม่น่าแปลกที่สาว ๆหลายคนใช้เป็นเมนูลดความอ้วน และยังช่วยสลายไขมันในเลือดทำให้ระบบย่อยแข็งแรง ไฟเบอร์ยังช่วยเพิ่มกากใยในระบบขับถ่าย กินไฟเบอร์ 1 ผล เท่ากับกินผักสดทั้งกองเลยค่ะ แนะนำทริกเล็กน้อยในการใช้กีวีเป็นเมนูลดความอ้วนค่ะ คือทานกีวี 2 ผล เป็นอาหารมื้อเย็น หากใครกลัวว่าจะหิวตอนดึกช่วงแรกที่เริ่มทานลองทานคู่กับโยเกริ์ตรสธรรมชาติก็ได้ค่ะ แต่โยเกริ์ตนี่เน้นต้องไขมันต่ำนะคะ โยเกริ์ตช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในระบบย่อย ทำให้ได้ประโยชน์สองเด้ง นอกจากจะลดความอ้วนแล้วยังช่วยปรับสมดุลย์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น